Acidez de estómago durante el embarazo

¿Estás embarazada y tienes acidez de estómago con demasiada frecuencia? No te preocupes. Éste es un trastorno muy frecuente durante el embarazo.

La acidez de estómago se produce cuando la comida que está en el estómago vuelve al esófago junto con los ácidos que permiten la digestión. Durante el embarazo nuestro cuerpo sufre mucho cambios y estos pueden ser los causantes de nuestro ardor.

Uno de estos cambios es la ralentización de la digestión. Al estar más tiempo digiriendo los alimentos, la válvula que separa el estómago del esófago se relaja y permite con más facilidad que se produzca este fenómeno.

Otra de las causas que pueden llevar a la acidez de estómago es el cambio de tamaño del útero, que normalmente tiende a desplazar el estómago causando inconvenientes a la válvula.

Aquí tienes algunos consejos para combatir la ácidez durante el embarazo:

• Evita las comidas copiosas para evitar las digestiones largas. Es mejor comer frecuentemente y en menor cantidad.
• Cena varias horas antes de acostarte.
• No hagas deporte después de comer.
• Evita los alimentos pesados, especias, fritos, grasas, las bebidas alcohólicas y el tabaco.
• Hay médicos recomiendan no beber durante las comidas.
• ¡No tomes antiácidos! No debes tomar medicación estando embarazada a no ser que te lo recomiende tu médico.

Obviamente esto sólo son algunos consejos que puedes utilizar para combatir la acidez, pero te recomendamos que si este es tu caso se lo comentes a tu ginecólogo, seguro que él podrá ayudarte mejor que nosotros.

Vía: www.tuotromedico.com

Foto por Daquella manera bajo licencia C.C.